🧘
Woman practicing a peaceful yoga pose in a bright studio environment.

Dodobefofi — Вашият път към спокойствие и равновесие

Открийте свят на вътрешна хармония и физическа бодрост. Практиките за осъзнатост не са просто упражнения – те са начин на живот, който носи лекота, енергия и по-дълбоко усещане за себе си.

Намираме се във Велико Търново и сме тук, за да ви подкрепим в пътуването към по-балансирано ежедневие.

Какво дава редовната практика?

Подобрена гъвкавост и сила

Чрез плавни и осъзнати движения, тялото постепенно развива своята гъвкавост. Поредици от пози укрепват мускулатурата по естествен начин, като подобряват стойката и общото усещане за стабилност.

Повече енергия и жизненост

Редовните практики могат да събудят вашата вътрешна енергия. Вместо да ви изтощават, те зареждат тялото и ума, оставяйки ви с усещане за свежест и бодрост през целия ден.

Вътрешен мир и фокус

Комбинацията от движение и концентрирано дишане помага на ума да се успокои. С времето се научавате да управлявате потока на мислите, което допринася за по-добър фокус и емоционален баланс в ежедневието.

Person doing a dynamic yoga stretch on a mat in nature.

Думи от наши приятели

A smiling woman with a yoga mat looking relaxed and happy.

"Преди да започна, си мислех, че йога е просто разтягане. Но за мен тя се превърна в начин да намеря спокойствие след натоварения ден. Чувствам се по-силна, по-енергична и много по-свързана със себе си. Това е моето време, в което се грижа единствено за моето благополучие."

— Виктория Гриценко

За кого е подходяща йога практиката?

Йога е универсална пътека към себепознание и благополучие, отворена за всеки, независимо от възраст, физическа подготовка или опит.

За начинаещи

Ако търсите начин да се движите повече и да намалите стреса, но не знаете откъде да започнете. Основите са достъпни и лесни за усвояване.

Group of diverse people in a beginner yoga class.

За активни хора

Ако вече спортувате, йога може да бъде отлично допълнение, което подобрява гъвкавостта, баланса и помага за по-бързото възстановяване.

Пакети за участие

Въведение

30 лв.

Еднократно посещение

  • Достъп до една групова практика
  • Подходящо за пробно посещение
  • Насоки от инструктор

Баланс

100 лв.

Карта за 4 посещения

  • 4 посещения в рамките на месец
  • Идеално за редовна практика
  • Гъвкавост при избора на часове
  • Изграждане на навици

Хармония

180 лв.

Карта за 8 посещения

  • 8 посещения в рамките на месец
  • За сериозно отдадени практици
  • Най-изгодна цена на посещение
  • Видимо подобрение на тонуса

Популярни въпроси

Трябва ли да съм гъвкав, за да започна?

Абсолютно не. Една от основните цели на практиката е именно да подобри гъвкавостта. Йога посреща всеки такъв, какъвто е, а напредъкът идва с времето и постоянството.

Какви са ползите за ума от йога?

Практиката насърчава концентрацията и осъзнатостта. Чрез фокусиране върху дишането и движенията, умът се успокоява, а усещането за стрес намалява. Редовните занимания могат да допринесат за по-добър сън и повишена способност за съсредоточаване в ежедневието.

Какво облекло и оборудване са ми нужни?

Най-важно е облеклото да е удобно и да не ограничава движенията ви. Не е нужно специално оборудване, но е добре да имате собствена постелка за йога. Всичко останало, от което може да имате нужда, обикновено е налично в студиото.

Имате въпроси? Свържете се с нас!

Ако не намирате отговор на вашия въпрос, попълнете формата по-долу и ще ви отговорим възможно най-скоро.

Телефон: +359 88 215 4018 | Поща: [email protected]
Адрес: Велико Търново, България